Laadukkaita ja monipuolisia Pilates -kursseja ja -tunteja Jyväskylässä

Jyväskylän Pilates Studio tarjoaa laadukasta ja ammattitaitoista Pilates-ohjausta Jyväskylän ydinkeskustassa. Tule parantamaan kehosi hyvinvointia, suorituskykyä ja ryhtiä sinulle sopivalla tavalla. Toimintamme perustuu yksilöllisyyteen siten, että sinun tavoitteesi ohjaavat harjoittelua! Tunneille otetaan korkeintaan 13 osallistujaa, jotta voimme huomioida kaikki osallistujat ja taata tuloksellisen harjoittelun.


Ohjaajat

Pilatesta ja Joogaa Jyväskylässä

Aloita harjoittelu

Pilates- ja Jooga-tunnit Jyväskylässä

Ajankohtaista

PilatesStudio_liike11+-%C2%AE+Jiri+Halttunen.jpg

Pilates tyyppinen harjoittelu vähentää selkäkipuja

UKK-instituutin tutkimuksessa on havaittu, että sovellettu Pilates-tyyppinen harjoittelu vähensi merkitsevästi selkäkivun voimakkuutta, työtä haittaavaa selkäkipua sekä vaikeuksia fyysisesti rasittavissa hoitotyön tehtävissä. Lisäksi selän liikehallinta ja vatsalihasvoima paranivat.

Lue tarkemmin

https://bit.ly/2MYyG5l

https://bit.ly/2kd4aJ9

PilatesStudio_Laite7+-%C2%AE+Jiri+Halttunen.jpg

Laitetunnit

Tunnit toteutetaan kiertoharjoitteluna eri Pilates-laitteilla. Kesto 60 min. Tunnille mahtuu 5 osallistujaa. Kertahinta 25 €.

Seuraavat laitetunnit:

ti 17.9., 24.9. ja 1.10, klo 18.30

ti 8.10. klo 17.15

Mikäli sinulla ei ole kokemusta laite-harjoittelusta, aloita laiteperehdytyksellä.

Laiteperehdytys (90 min) ti 20.8. klo 18.15-19.45 (35 €)

Lue lisää laiteharjoittelusta täältä.

PilatesStudio_liike12+%C2%A9+Jiri+Halttunen.jpg

Spiraalistabilaatiotunteja

Maanantaisin klo 16.15

(noin 8-10 kertaa syksyn aikana, tunnit varattavissa).

Nämä tunnit Spiraalistabilaatiokurssin käyneille.

Ohjaajana Merja K.